Retiro "O Sentido do Coração" - 13 a 16 de abril, 2017.
Nestes dias vamos viver o verdadeiro significado da Páscoa, renovação e reunião. Será uma linda oportunidade. Vamos dar um mergulho dentro do centro mais puro e elevado, o seu coração espiritual. E com o privilégio de estar às margens do sagrado Rio Negro de onde emana em ondas a sabedoria da ancestralidade da nossa floresta e seus seres. 
Faremos vivências que vão possibilitar (re)descobertas. Vão refinar nossa sintonia à fonte de conhecimento que habita Anahata, o chakra do coração. Neste centro dentro de cada um, vive uma força maior, Criativa, de Generosidade e Compaixão. Isso é o que nos ensina o Yoga real. 
É na morada do centro de seu peito onde a Consciência e Energia se encontram, como dois enamorados, trazendo clareza e o Sentido do Coração para viver o nosso melhor na vida cotidiana, conectados com esta rede de Sabedoria, Amor e Compaixão infinitos.


Informações e reservas: clauruschel@hotmail.com ou whats app 11.9748.5393
E o mais importante. Participando deste retiro, você vai estar contribuindo com dois projetos muito especiais. O próprio Instituto Dharma aqui no Brasil.
E com a realização em 2018 do Brasilindia, entrelaços de Alma. Intercâmbio entre as crianças e moradores tradicionais que o Instituto Dharma cuida e a Pauri School , ong que trabalha com crianças e moradores da região dos Himalaias na Índia. E isso é se expressar pelo coração ♥🙏


PROGRAMAÇÃO:

Quinta 13 (sugestão todos irmos mesmo voo.(Confiram ao final do programa)
20h55- saída voo direto aero Guarulhos/São Paulo
23h48- Chegada Manaus
Check in no Hostel .

Sexta 14
8h- Café da Manhã e saída para Novo Airão - Terrestre
11h- Chegada e Embarque no Joia Rara no porto de Novo Airão/AM
12h30 - Almoço vegetariano à bordo com comidas amazônicas
14h - Chegada na sede do Instituto Amor em meio a floresta e no entorno, o Magnífico Parque Nacional de Anavilhanas.
15h - Apresentação do Instituto Amor por seu responsável e o nosso anfitrião, Marcello Casoni. Meditação no chakra do coração com mantras.
16h - Caminhada com Yoga nas trilhas da floresta Amazônica na propriedade do Instituto.
17h Banho no Rio Negro e saudação ao Por do Sol com práticas focadas ao Anahata Chakra.
19h – Jantar vegetariano
Noite - Ritual do fogo- Havan (ritual ecológico que beneficia a Terra e todos seres, promove saúde e proteção) .

Sábado 15
7h - Satyananda Yoga focada na percepção do Sentidos do Coração. (cada aula inclui Asanas, pranayamas , visualizações e meditação).
8h - Café da manhã.
09h30 – Saída embarcada para troca com as comunidades, conscientes desta troca amorosa. Vamos nos entregar às crianças, criando uma atividade/brincadeira com elas.
12h30- Almoço vegetariano.
15h - Passeio de Canoa/voadeira nos Igapós e Igarapés com breves momentos de meditação em Mouna (silêncio) para ouvir o Coração da Floresta!
17h30 - No Rio Negro e no Parque Nacional de Anavilhanas faremos praticas especiais. Saudação ao Sol nos Chakras e meditação especial no chakra do coração.
19h – Jantar vegetariano
Noite - Meditação conduzida no sentido da compaixão e contos da floresta.

Domingo 16
07h – Satyananda Yoga com presença na experiência da Entrega. (Cada aula inclui Asanas, pranayamas , visualizações e meditação).
8h - Café da manhã.
10h - Passeio nas ilhas de Anavilhanas para encerrar o Retiro "Sentido do Coração" com vivências meditativas de laços generosos e de união com todos os seres pelo centro do peito.
12h30 - Almoço vegetariano a bordo do Joia Rara dentro do Rio Negro
14h - Visita ao Flutuante dos Botos percebendo a natureza alegre e amorosa destes seres. Passeio com observação ao acolhimento natural da comunidade Novo Airão e conhecer seu trabalho de sustentabilidade: o óleo de copaíba, artesanato, produtos e produtores locais.
16h30 – Retorno a Manaus
19h30 – Chegada ao Aeroporto Manaus (vôo 21h25) e retorno a São Paulo (chegada 2h15 manhã)


HOSPEDAGEM (com simplicidade):

Hostel em Manaus:

Quartos duplos

Na sede do Instituto Amor :

Dois quartos com duas camas solteiro - 2 pessoas em cada quarto (pode juntar as camas para um casal)

Redário para 6 pessoas

Banheiros externos

No Barco: (é possível pernoitar, mas com algumas condições)

Normalmente é onde dorme a tripulação. Mas ,para quem desejar,é possível pernoitar na rede.

Banheiros externos.

Alimentação: regional Vegetariana. ( Se desejarem podem levar alimentos preferidos ou alguma necessidade de dieta, a embarcação possui uma geladeira a bordo).

Sempre disponível, água , café , chás, frutas a bordo.

Doação: Serviços como limpeza do local , cozinha e mesmo ajudar na preparação da comida, são nosso Karma Yoga à bordo, feitos fraternalmente entre o grupo.

Incluso na contribuição: A preparação do programa de três dias de autoconhecimento com vivências pelos professores de Yoga e meditação. : Transporte terrestre e fluvial, hostel de Manaus, alojamentos simples, alimentação vegetariana, visitas, cestas básicas para os ribeirinhos, guias e toda logística local.

Não inclui: Passagem aérea. Programa opcional. Alimentação , hospedagem e passeios que não estão descritos no programa.

***Estamos avaliando a compra da passagem em grupo para melhor tarifa e organização. Avise o quanto antes , se desejar esta possibilidade. O vôo direto e que se adapta aos horários/datas é o da La Tam:

Quinta 13/4Tam Tam20:55Direto
23:48
Dom 16/4Tam Tam21:25Direto
02:15

Grupo limitado a no máximo 10 pessoas.

Observação: não fumar e beber álcool durante todos dias do retiro.

Contribuição:
R$ 1530 pagamento até 15 de março.
Após esta data R$ 1800.
Pode ser parcelado em 2x.
vista 10% desconto.

Só pra lembrar do mais importante, participando deste retiro, você vai estar contribuindo com dois projetos muito especiais. O próprio Instituto Dharma aqui no Brasil e da realização do Brasilindia, entrelaços de Alma,intercâmbio entre o Instituto Dharma e a Pauri School ong que trabalha com crianças e moradores da região dos Himalaias na Índia. ♥🙏


Programa Opcional (extra Retiro):13/4 - quem quiser chegar quarta à noite:
Condução Marcello Casoni, professor de meditação e responsável pelo do Instituto Amor.
08h Café da manhã
09h as 17h Visita embarcada no Parque Municipal do Janauari com visitas aos indígenas e almoço flutuante.
18h as 20h Teatro Amazonas
Hospedagem simples em hostel- quartos duplos
Contribuição (além da contribuição do retiro) : R$ 300


Informações e reservas: clauruschel@hotmail.com ou whats app 11.9748.5393

Visite o Instituto Amor no FB e www.institutoamor.org.br

Karunananda Saraswati/Claudia Ruschel Lima
Professora no sistema Satyananda Yoga
afiliada ao Satyananda Yoga Center Brasil
cursos de formação e especialização na Bihar School of Yoga
Terapeuta em Ayurveda pelo Suddha Sabha Yoga Ashram
atendimentos no Espaço Yoga Shiva e Vida de Clara Luz
ou aulas e atendimento particular
clauruschel@hotmail.com
11.97468.5393

YOGA E AYURVEDA !

O Satyananda Yoga da Bihar School of Yoga de Munger, Índia é um sistema baseado na tradição e adaptado às necessidades do mundo moderno. Estruturado por Swami Satyananda Saraswati e sua linhagem, tem abordagem integral: ásanas (posturas psicofísicas) para equilibrar o corpo e a mente, pranayamas (práticas de respiração e controle da energia vital) para trabalhar o corpo de energia , Yoga Nidra ( técnica de abstração dos sentidos) e meditação para acalmar e focar a mente.

Com intuito de expandir o potencial humano, o Satyananda Yoga propõe o Hatha Yoga ( para purificação equilíbrio das energias sutis) o Jnana Yoga (o caminho do Conhecimento), o Bhakti Yoga ( a canalização das emoções), o Karma Yoga (a via da ação consciente), o Kriya Yoga (via da transformação interior) e outros tipos de Yoga que capacitam o praticante a desenvolver todos os aspectos de sua personalidade em direção ao crescimento pessoal e espiritual de forma coerente e segura. Você vai sentir que o Satyananda/Bihar Yoga transforma e refina sua força, equilíbrio e saúde, trazendo um estado de concentração mais profundo e paz em sua vida cotidiana.

 Aulas

Terças e quintas das 
7845h às 8h45
e 

20h às 21h 


Promoção Trimestral: R$ 280 (pagto primeiro mês corrente e outros dois em cheques pré datados ou à vista)

Mensal: R$320,00

 *ao final das aulas de quintas  fazemos Yoga Nidra, método de relaxação profunda.

Aulas de Yoga específicas para Gestantes  

Marcando horário com antecedência
R$ 250,00 (trimestral - o mês corrente- pagto primeiro mês e outros dois em cheques pré datados)

Mensal: R$300,00

        
         Yoga Mamãe &Bebê:

1 x semana 1h - Informe-se do horário
R$ 250,00 (trimestral - o mês corrente- pagto primeiro mês e outros dois em cheques pré datados)

Investimento: Mensal- R$300,00

 

Aulas particulares em Yogaterapia (valor por aula)

Trabalho focado em sua tipologia e definido pelas suas necessidades. Mais profundo e transformador.

-Em sua casa:R$350,00

-No Espaço Yoga Shiva: R$300,00

 
       Cursos recorrentes : Lembre de respirar! (Saúde Respiratória), Aumente sua Vitalidade, Aprenda a relaxar, Yoga para os Olhos, Vivência Meditativa e de autoconhecimento,
       Força do feminino pelo Yoga com Professora Karunananda

Desintoxicação e Limpeza do Yoga:

entre em contato para avaliação com Professora Karunananda

Tratamentos de Ayurveda : Ayurveda é uma ciência milenar de harmonização e autoconhecimento com foco em criar e manter hábitos saudáveis. Na visao ayurvédica cada pessoa é única e formada pela combinação dos cinco elementos (estados) que criam as três tipologias (doshas) , equilibradas pela Ayurveda :
Vata - éter ou espaço e ar: leveza,fome e digestão irregulares, entusiasmo,criatividade, imaginação.
Pitta - fogo e água - temperamento empreendedor, gosto por desafios; inteligência aguçada, boa digestão; tendência à raiva e irritabilidade sob tensão; caloroso nas emoções.
Kapha - água e terra - constituição forte e sólida; energia constante, afeição, tolerância e generosidade; tendência à possessividade ; busca consolo emocional nos alimentos.
Todo temperamento psicossomático é determinado por estas três tipologias no momento da fecundação tal como o código genético. O que chamamos doenças, são vistas como desequilíbrio destes doshas.
Entre em contato para avaliarmos o que é ideal ao seu biotipo.

Caminhada com Yoga: vivência pioneira de sensibilização ambiental que une trekking e Yoga e que vivemos pessoalmente há mais de 25 anos. Esta atividade estimula mudanças de atitude. O vínculo criado desperta e intensifica a consciência e o cuidado ao ambiente interno e a vida a nossa volta. E a certeza de que somos parte de um único sistema vivo.
As vivências acontecem regularmente e variam de nível de dificuldade. Também fazemos viagens mais longas em finais de semana ou feriados. Esta atividade abrange todas as idades e para participar não é necessário ter experiência com Yoga, os exercícios são possíveis de serem feitos por todos. Entre em contato para receber a programação.

**Orientação para todas as aulas e tratamentos de Ayurveda: Venha após 1h de refeição leve ou 3h após refeição completa.
Traga uma canga para cobrir o tapetinho ou seu tapete. Use roupa confortável, meias ou pés descalços. Para Ayurveda: para usar depois dos tratamentos, traga uma roupa simples extra, agasalho e gorro.

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O Satyananda Yoga da Bihar School of Yoga de Munger, Índia é um sistema baseado na tradição e adaptado às necessidades do mundo moderno. Estruturado por Swami Satyananda Saraswati e sua linhagem, tem abordagem integral: ásanas (posturas psicofísicas) para equilibrar o corpo e a mente, pranayamas (práticas de respiração e controle da energia vital) para trabalhar o corpo de energia , Yoga Nidra ( técnica de abstração dos sentidos) e meditação para acalmar e focar a mente. Com intuito de expandir o potencial humano, o Satyananda Yoga propõe o Hatha Yoga ( para purificação equilíbrio das energias sutis) o Jnana Yoga (o caminho do Conhecimento), o Bhakti Yoga ( a canalização das emoções), o Karma Yoga (a via da ação consciente), o Kriya Yoga (via da transformação interior) e outros tipos de Yoga que capacitam o praticante a desenvolver todos os aspectos de sua personalidade em direção ao crescimento pessoal e espiritual de forma coerente e segura. Você vai sentir que o Satyananda/Bihar Yoga transforma e refina sua força, equilíbrio e saúde, trazendo um estado de concentração mais profundo e paz em sua vida cotidiana.

Aulas particulares e em grupo no Espaço Yoga Shiva ou na região Oeste de São Paulo.

                          

ॐA professora Karunananda Saraswati ,Claudia Ruschel Lima,  é também terapeuta Ayurveda. Vivencia e divulga o caminho do Yoga há 24 anos e conduz aulas nos sistema Satyananda Yoga por 8 anos. Completou seus estudos no Satyananda Yoga Center Brasil do qual é
afiliada. Faz cursos de pós-graduação na Bihar School of Yoga na Índia e em seminários no Brasil e exterior. Cursos como Kriya Yoga, Tattwa Sudhi, Prana Vidya e técnicas meditativas do sistema SY. Foi iniciada na tradição do Satyananda /Bihar Yoga pelo sucessor de Swami Satyananda, Swami Niranjanananda Saraswati e Swami Satyasangananda Saraswati. Mantém e atualiza seu conhecimento e experiência em contato direto com a instituição e associados.
Conheceu o Yoga ainda adolescente em Porto Alegre com o Professor Franscisco Cosmelli, um dos pioneiros e expoente do Yoga no Brasil. É idealizadora da Caminhada com Yoga, trabalho transformador de sensibilização ambiental, reintegrando as pessoas a natureza e consigo próprias através de técnicas de respiração, posturas e meditação do Satyananda Yoga.
Intuitiva e conectada com os Mestres, tem formação e cursos com alguns dos mais conceituados médicos e terapeutas como Dr. Ruguê,David Frawley,Dr. Lele e Dra. Bharati Lele. Cursos no Tilak Ayurveda College e no Tarachand Hospital em Pune. Estudos e treinamento no sistema de do Ayurveda  do sul da Índia com Dr. Maurya. E aptidão natural para cozinhar deliciosas comidas ayurvédicas .

 

O Espaço Yoga Shiva fica no Alto da Lapa em São Paulo

Rua Rumaica , 434 - trav. da Ricardo Medina Filho, próximo a Tonelero

11.97468.5393

www.espacoyogashiva.blogspot.com

Atendimentos de Ayurveda no Espaço Yoga Shiva

Ayurveda é uma ciência naturalista de bem viver baseada no equilíbrio dos elementos da natureza dos quais somos constituídos.
Nesta ciência cada indivíduo é único no Universo, sendo assim, a Ayurveda trata de forma específica para equilibrar e harmonizar sua constituição pessoal.
A combinação dos cinco elementos (estados) cria as três tipologias (doshas) que são equilibradas pela Ayurveda :
Vata - éter ou espaço e ar: leveza,fome e digestão irregulares, entusiasmo,criatividade, imaginação.
Pitta - fogo e água - temperamento empreendedor, gosto por desafios; inteligência aguçada, boa digestão; tendência à raiva e irritabilidade sob tensão; caloroso nas emoções.
Kapha - água e terra - constituição forte e sólida; energia constante, afeição, tolerância e generosidade; tendência à possessividade ; busca consolo emocional nos alimentos.
Todo temperamento psicossomático é determinado pelas três tipologias no momento da fecundação tal como o código genético. As doenças são vistas como desequilíbrio destes doshas.
  As técnicas são simples e servem para que as ervas medicinais sejam absorvidas pela pele, o maior órgão do nosso corpo, promovendo a cura dos sistemas ou órgãos em desequilíbrio por falta, excesso ou estagnação. 
Para cura Ayurveda reorienta a pessoa aos bons hábitos de vida. 
Previne e trata os desequilíbrios através de práticas restauradoras e harmonizantes.

 Massagens , tratamentos e consultas de Ayurveda no Espaço Yoga Shiva

ॐ com Karunananda Saraswati ॐ
Agende sua consulta e tratamento pelo telefone: 974685393 ou envie e-mail
-TRAGA SEU FILHO PARA RECEBER SHANTALA, MASSAGEM CARINHOSA PARA O SEU BEBÊ
-VEJA ABAIXO OS PROCEDIMENTOS E MASSAGENS OFERECIDOS. 

Consulta
Para avaliação de sua tipologia e definição de tratamento, orientação alimentar e mudanças de hábitos na vida, extremamente importante para a saúde e rejuvenescimento.

Shirodhara
Shiro significa cabeça e Dhara fluxo.Um fluxo contínuo de uma mistura a base de óleos medicinais ou leite e ervas é vertido sobre a testa durante 20 a 40 minutos. Este procedimento induz a um estado de relaxamento profundo da mente e do corpo, revitalizando o sistema nervoso central. Indicado a quem sofre de estresse, depressão, dependências químicas ou de comportamento, doenças relacionadas ao cérebro, ao sistema nervoso ou de baixa imunidade. O resultado é ainda melhor para o rejuvenescimento das células se aplicado após o Abhyanga.

Abhyanga
Óleo com ervas ou flores , apropriado a sua tipologia é derramado sobre o corpo em uma hiper relaxante massagem com estímulo dos marmas, pontos energéticos. 

Abhyanga com Pedras quentes
Ainda mais relaxante e equilibra os centros de energia e todo sistema endócrino.

Abhyanga no solo
Aplicação de óleo com ervas sobre o corpo,estímulo dos pontos energéticos(marmas),com trações e alongamentos. Mais intensa, libera bloqueios.Excelente como técnica restaurativa.

Shantala - como é conhecida Abhyanga para bebês
Massagem amorosa com a presença da mãe. Óleo medicado especialmente para auxiliar a chegada do bebê a este mundo. Alivia a região abdominal e estimula o crescimento e as sensações (sistema nervoso) da criança. Indicado à partir do 7- dia de vida diariamente por 3 semanas para equilibrio dos Doshas. Depois manter semanalmente ou duas vezes na semana dependendo do caso. Também é indicado banhos de ervas e defumação com ervas medicinais.

Udwartana
Aplicação de óleo e pó ervas medicinais sobre o corpo com massagem estimulante e desintoxicante.A massagem com o pó das ervas funciona como drenagem para emagrecimento e diminuição de celulite e estrias.

Garshana
É uma massagem com óleo especial e estímulo do corpo com luva de seda pura , sal medicinal do Himalaia e ervas medicinais frescas como manjericão, arruda...
Tratamento especializado para purificação, limpeza de células mortas e também para redução de peso. Tonifica os músculos, melhora a qualidade da pele, diminuindo a flacidez. Remove celulite, alivia estrias, reduz o peso, remove toxinas de Kapha (muco e gordura) do corpo. Serve como limpeza energética e elimina o esgotamento.

Bastis: Procedimento feito com massa que se preenche com óleo medicado para os seguintes propósitos:

Udara Basti
trata constipação intestinal, tensão nos órgãos abdominais e distúrbios menstruais

Kati Basti
dores lombares e ciáticas ou problemas na região da bacia.

Hridi Basti
harmonizante da região cardíaca. Atua tanto nas ansiedades e mágoas quanto como de prevenção e recuperação de problemas cardíacos.

Lepas
Emplastros de ervas para cura de dores ou incômodos localizados

Nasya
Preparação com massagem na parte superior do corpo (cabeça e pescoço)com óleo medicado.Após isso, um óleo medicado especial é aplicado via nasal. Este tratamento melhora rinite, sinusite, problemas alérgicos respiratórios, frio crônico, insônia, olheiras, perda do olfato ou paladar, perda de cabelo, memória, repara disfunções neurológicas e retarda o envelhecimento precoce.

Vídeo da Convenção Internacional de Yoga em 2013 na Bihar School of Yoga

"Anotem: A necessidade do Yoga para o desenvolvimento de uma personalidade humana integrada vai aumentar significativamente. Nesta área o Satyananda Yoga tem muito a oferecer e contribuir" Paramahansa Niranjanananda Saraswati sucessor de Sri Paramahansa Satyananda Saraswati
https://www.youtube.com/watch?v=gGT_bii3Ekw

Fotos do Workshop de Meditação dos Tantras com Swami Aghorananda Saraswati, representante oficial da Bihar School of Yoga

Dias 15 e 16 de novembro-Workshop Meditação dos Tantras da Bihar School of Yoga

Qual é a importância de saber os nomes sânscritos das posturas?

Quando você pratica para si próprio, não é necessário lembrar os nomes sânscritos, embora seja importante ter uma boa compreensão deles. Por exemplo a postura da cobra. Em sânscrito, este é bhujangasana que nós traduzimos como 'cobra' ou serpente. Mas o nome em sânscrito é uma combinação dos mantras bhu , jan, gata e cada sílaba, cada palavra, afeta nossos chakras de uma forma particular. 
No passado, os nomes em sânscrito  desempenharam um papel muito importante no antigo sistema de Yoga. O yogis eram capazes de perceber o problema no paciente e relacioná-lo a um chakra em particular. Por exemplo, manipura chakra está relacionado com indigestão, isto é o que o senso comum nos diz atualmente. O yogi teria percebido que um chakra especial estava sendo afetado por um desequilíbrio, uma doença, um estado no corpo ou da mente. Então,  prescrevendo bhujangasana o yogi teria esclarecido instantaneamente para o paciente, e aos professores também, que esta postura trataria de despertar e reequilibrar os grandes e pequenos centros psíquicos. Por este motivo os nomes sânscritos desempenham um papel importante na terapia ancestral. 
Claro que, com o advento da ciência, temos sido capazes de refinar o sistema de observação e tratamento da doença, mas os nomes foram mantidos em sânscrito e tentamos mantê-los o máximo possível. Portanto é muito útil a compreensão dos nomes e de seu significado. Não estou falando de traduzir chakra como "a roda" ou Dhanur como "o arco", não, não falo da tradução literal, mas estou atentando na sua relação com os chakras. Este processo é muito simples. Tudo de que você precisa é um dicionário de chakras que relacionam quais mantras pertencem a quais chakras. Em qualquer livro sobre kundalini você pode encontrar os bija mantras ao redor das pétalas dos chakras. Por exemplo, você acabou de falar bhu 'Jan'  'ga' "; bhu 'é anahata, Jan é manipura,' ga 'é vishuddhi. Então você sabe que ,natural e espontaneamente, esta postura afeta esses chakras em particular . Então, usamos nomes em sânscrito, embora se pense que seja uma língua morta. Havia um estudante aqui, um indiano que mora na Europa. Ele tinha vindo para o ashram e nós lhe perguntamos: "O que você faz na Europa?" Ele disse: "Estou aprendendo Latim." Eu disse. "Oh sim, para quê?" Que outras línguas que você sabe? Sabe Francês, Inglês Alemão, Italiano, Espanhol,? "Ele disse, 'Não, não, não, não. Estou começando a aprender latim." Eu disse:''Sim, mas o latim é uma língua morta que ninguém fala  ". Ele disse:" Oh, eu estou aprendendo a ser um agente funerário. Estou aprendendo latim para me comunicar com os mortos! "-

Swami Niranjanananda (Mestre espiritual da Bihar School of Yoga e instituições afiliadas em Munger e Rikhia, Índia)

Natarajasana

CAMINHADA COM YOGA SÁBADO DIA 19 - EXPERIÊNCIA DE INTEGRAÇÃO E ALEGRIA NA NATUREZA!

TRILHA DO CABUÇÚ na Serra da Cantareira - Dia 19 DE JULHO SÁBADO
Contato: clauruschel@hotmail.com
A Caminhada com Yoga estimula mudanças de atitude. O vínculo criado desperta e intensifica a consciência e o cuidado ao ambiente interno e a vida a nossa volta. E a certeza de que somos parte de um único sistema vivo!

Grupos à partir de 3 pessoas tem 10% de desconto!
Vamos fazer trilhas lindas. Caminhar, fazer práticas de Yoga e de meditação em movimento , aula de yoga e meditação na natureza!
 
O Esquema:

7h30- Ponto de encontro Estação Vila Madalena do Metrô  (na saída do terminal de ônibus). Estaremos estacionados no final do terminal perto dos táxis, do outro lado da rua, diante de uma escola infantil.  (à confirmar)

17h30 – por volta deste horário, voltaremos a São Paulo.

Inclui- professora de Yoga, guia, valor da entrada nos parques ou trilhas e alimentação natural e orgânica , como um pique nique. Mais bem estar e alegria! Investimento:R$110,00

Transporte - “Carona Solidária”. Quem tem disposição de usar o carro nos informa e quem precisa de carona também. E iremos ajustando as caronas por região e depois todos nos encontraremos na estação Vila Madalena do metrô para sairmos juntos. Como acontece no esquema de carona solidária, quem recebe carona deixa um valor pelo transporte que pode variar dependendo do número de pessoas.

As vivências acontecem regularmente e variam de nível de dificuldade. Também fazemos viagens mais longas em finais de semana ou feriados. Esta atividade abrange todas as idades e para participar não é necessário ter experiência com Yoga, os exercícios são possíveis de serem feitos por todos.

A Proposta:

A Caminhada com Yoga é pioneira nesta vivência de sensibilização ambiental que une trekking e Yoga e a vivemos pessoalmente há mais de 25 anos.

O sentimento de união se dá através de caminhadas na natureza com práticas de respiração, posturas e meditação do Satyananda Yoga. É uma experiência que estimula o retorno da nossa relação afetiva com o que somos, parte da natureza.

Diante da crise global, a poluição e a pressão da vida moderna levam a uma série de doenças criadas pelo estresse ou depressão. As pessoas necessitam cada vez mais de um tempo de recolhimento e conexão com a força curativa da Terra.

E nossa experiência de mais de quinze anos com grupos tem comprovado que a união do Yoga, historicamente criado na natureza, e da caminhada na natureza nos reequilibra. Ouvir e sentir o vento, a vibração de uma árvore, a imensidão do mar, a força das cachoeiras nos religam ao nossa casa, o planeta Terra. E aprofunda o sentido de ecologia porque resgata a solidariedade, sentimento inerente ao ser humano natural. Tanto que usamos a carona solidária como forma de estimular a troca e a solidariedade.

E a respiração que fazemos na caminhada é utilizada há milênios pelos Sherpas, povo do Himalaia conhecido por sua destreza no monte Everest e proporciona aumento da capacidade respiratória, previne e cura o estresse, aperfeiçoa todos os sistemas, o nervoso, circulatório e cardiovascular. Aguçando a mente e o intelecto.  

A alimentação também é parte importante. Fazemos um saboroso lanche orgânico como num piquenique, sentindo o paladar de cada alimento e intensificando ainda mais a  convivência.

A Caminhada com Yoga estimula mudanças de atitude. O vínculo criado desperta e intensifica a consciência e o cuidado ao ambiente interno e a vida a nossa volta. E a certeza de que somos parte de um único sistema vivo.

Orientadores e idealizadores: 

Karunananda Saraswati (Claudia Ruschel Lima) é caminhante e professora de Satyananda Yoga e terapeuta em Ayurveda. Coordena o Espaço Yoga Shiva, ambiente de vivência e estudo de Ayurveda , Yoga e sustentabilidade em São paulo. Afiliada ao Satyananda Yoga Center Brasil, representante da Bihar School of Yoga, sistema Satyananda/Bihar Yoga em Munger, Índia, a primeira universidade de Yoga reconhecida por um governo no mundo.Se mantém atualizada na escola da Índia ou em países ligados à instituição. É idealizadora da Caminhada com Yoga, projeto de sensibilização ambiental da Caminhar vivências transformadoras.É também jornalista e documentarista. Há quase 27 anos faz caminhadas e travessias com grupos por todo Brasil e pelo exterior.Através de sua longa experiência com o Yoga e caminhadas comprova a noção ampliada de saúde e harmonia através da vivência junto à natureza.

Guto Arouca é fotógrafo, documentarista, montanhista experiente, praticante de Yoga e idealizador da Caminhar vivências transformadoras com sensibilização na natureza. Carrega na mochila 27 anos de experiência de caminhadas com diversos grupos dentro e fora do Brasil. É especialista em longas travessias, mountain bike, espeleologia e excelente navegador. Ministra cursos de fotografia na natureza e de orientação por GPS em trilhas. Sua experiência, consciência ambiental, seu cuidado e olhar atento e observador dão suporte para a realização dessa prática que une trilhas na natureza e Yoga.

Informações: clauruschel@hotmail.com ou 974.685393.  Nos encontre no facebook : Caminhada com Yoga sensibilização ambiental